兄弟这个状态太正常了，做安全的应届生最容易卡在这——活都被工具和AI干完了，自己感觉啥都会一点但啥都不深，特别慌。
说几个实在的方向，你根据兴趣选一个往下钻就行，别啥都学：
代码审计/SRC方向：你既然做过渗透，那对漏洞形态应该不陌生。挑一两个常见CMS或者Java框架（比如Spring、Shiro、Log4j这种历史出过事的）认真看一遍漏洞成因，比你天天跑扫描器强一百倍。能在src挖到中高危，比简历写啥都管用。
内网/红队方向：打点只是第一步，企业真打起来全是内网的活。搞懂域环境、票据、Exchange/AD CS这些常见攻击面，搭个靶场（Vulnstack、GOAD都行）自己啃透，面试红队岗直接起飞。社区里Exchange攻防、钓鱼那些沙龙资料挺多的，质量也高。
二进制/漏洞利用：周期长、门槛高，但天花板也高。应届生有时间想走深的可以试，从fuzz到漏洞分析到报告整个流程走一遍，回报慢但后期吃香。
工具开发：能写工具的人永远稀缺。别只会用，写过别人的，能发自己的，哪怕是个文件上传检测小工具也比纯脚本小子高一档。
我个人建议，别贪多，选一个方向半年内死磕出东西（能挖到一个能写的洞、能写出一个像样的工具、能完整打穿一套内网靶场都行），比泛泛学一年有用。AI能替你干活但替不了你写报告、替不了你写代码、替不了你跟面试官聊细节，这些才是你和别人不一样的地方。
