大佬们有什么户外活动没？越来越胖了

接触安全前120斤，几年过去了，技术还是那么菜，但是体重170了我靠
大佬们日常都有什么运动推荐
字数限制，满足字数限制，不满足不让发帖，所以要满足字数
确实是要满足一下，这样发帖才有意义
那就满足你，来吧
狠狠的满足你

跳绳等有氧，配合饮食结构改变。任何运动都需要付出时间，坚持下去才能有效果。另外练之前最好把动作要领学好。

之前120，现在160，看来我还有提升空间

最主要的还是少食

只要多出差就可以了

躺着摆烂，干这一行就是朋友越来越少的，找个地方夜跑吧

办个健身卡

关键不在于活动，在于自律

不多不少刚刚好

可以跑跑步，泡夜店，跳跳舞